Czy naprawdę jesteśmy w stanie efektywnie uczyć się i przyswajać wiedzę, wykonując kilka zadań jednocześnie? W dobie smartfonów, powiadomień i pracy zdalnej wielozadaniowość stała się codziennością, ale czy sprzyja nauce, czy wręcz jej szkodzi?
W tym artykule
Czy wielozadaniowość szkodzi nauce?
Wielozadaniowość (ang. multitasking) jest często postrzegana jako oznaka efektywności i nowoczesnego stylu życia. Sprawdzamy jednocześnie maile, przeglądamy media społecznościowe i próbujemy uczyć się nowych rzeczy. Jednak badania psychologiczne coraz częściej pokazują, że nasz mózg nie jest stworzony do skutecznego wykonywania kilku zadań w tym samym czasie.
Jak wielozadaniowość wpływa na mózg?
Kiedy próbujemy uczyć się podczas robienia innych rzeczy, nasz mózg nie przetwarza informacji równocześnie, lecz przełącza się między zadaniami. To zjawisko nazywane jest task-switching. Każde przeskakiwanie między zadaniami wiąże się z utratą koncentracji i wydłużeniem czasu potrzebnego na naukę. Badania wskazują, że wielozadaniowość może obniżać zdolność zapamiętywania nawet o 40%.
Skutki wielozadaniowości dla nauki
- Mniejsza retencja informacji – trudniej zapamiętać nową wiedzę, gdy uwaga jest rozproszona.
- Wyższy poziom stresu – ciągłe przełączanie uwagi obciąża układ nerwowy.
- Obniżona jakość pracy – wykonanie zadań zajmuje więcej czasu i jest mniej precyzyjne.
Jak uczyć się efektywnie?
- Metoda bloków czasowych (ang. time-blocking) – skupienie się na jednym zadaniu przez określony czas.
- Wyłącz powiadomienia – ograniczenie bodźców zewnętrznych pozwala lepiej przyswajać wiedzę.
- Technika Pomodoro – 25 minut pełnej koncentracji, 5 minut przerwy.
- Priorytetyzacja zadań – najważniejsze materiały ucz się w pierwszej kolejności.
Podsumowanie
Choć wielozadaniowość może wydawać się sposobem na zaoszczędzenie czasu, w nauce działa wręcz odwrotnie. Skupienie się na jednym zadaniu pozwala lepiej zapamiętać, szybciej przyswoić informacje i zmniejsza stres. Jeśli zależy Ci na efektywnej nauce, warto postawić na koncentrację, a nie na równoczesne wykonywanie wielu czynności.
Teraz na Edualy.com możesz za darmo skorzystać z lekcji próbnej, aby sprawdzić, czy nauczyciel będzie dla Ciebie odpowiedni. Nie ryzykuj, umów zajęcia już dziś i zadbaj o odpowiednie wsparcie w przygotowanie do egzaminów.
